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Amêndoa

Amêndoa

A amêndoa é uma boa fonte de vitamina E e de manganês, cobre, vitamina B2, ferro , cálcio e fósforo. Ela possui uma gordura boa.

USO: 5 unidades ao dia.Pode ser consumida nos intervalos das refeições, em lanchinhos, tortas, pães, sorvetes.